Basální metabolismus
Je množství energie, které organismus spotřebuje na vlastní činnost např. klidovou činnost srdeční, krevní oběh, dýchání klidové, zažívací trakt v klidu, vylučování, nervovou činnost… Toto energie je závislá na věku (rostoucí organismus potřebuje více energie a s přibývajícím věkem se potřeba snižuje), pohlaví (ženy potřebují energie méně) a na velikosti povrchu těla. To tedy prakticky znamená, že každý den potřebujete k životu tisíce kilojoulů. Následující tabulka vám ukáže kolik energie potřebuje muž vážící 75 kg, pokud celý den leží nehybně v posteli.
Celkový bazální metabolizmus
| orgán | KJ za den | % klidového metabolizmu | mozek | 1 500 | 21 |
|---|---|---|
| srdce | 760 | 10 |
| ledviny | 500 | 7 |
| játra | 2 300 | 32 |
| plíce | 670 | 9 |
| ostatní orgány | 1 500 | 21 |
| celkem | 7 230 | 100 |
Svůj bazální metabolizmus zjistíte když svůj BMI vynásobíte 508.
