Chcete začít běhat?

Začínáme s během
Roční běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila pro všechny, kteří se po letech opět rozhodli hýbat

Chodit nebo dokonce běhat je i přes běžecký boom v České i Slovenské republice stále pro mnoho lidí činnost, které se usilovně brání s tím, že je to něco velmi ponižujícího a pro ně naprosto…

Miloš Škorpil, 1. 11. 2019, 53 komentářů

Běžecká poradna
Přirozený běžecký styl. Bříško, pata, celá noha, odvalení, zakopnutí, let

Běháš přes patu, ty zas přes špičku, aneb jak se chytáme na něčem, co je úplně mimo. Od vydání knihy Born to run jsem často chytán za patu, hlavně těmi, kteří mají pocit, že když začali běhat po…

Miloš Škorpil, 21. 10. 2018, 15 komentářů

Běh – můj život
Běh mi zachránil život

Tento příběh jsem se rozhodla napsat, abych ukázala všem, kteří již ztratili vůli a motivaci k tomu, aby zcela změnili svůj život – a to i těm, které ostatní zcela odepsali a mají na sobě…

Martina Skalková, 8. 7. 2014, 21 komentářů

Není nic jednoduššího než vyběhnout. Že už jste to zkusili několikrát a vždy to skončilo naprostým krachem? Nevadí, zkuste to znovu, vždyť opakování je matkou moudrosti.

Naše předchozí chyby, které jsme učinili ve snaze něčeho dosáhnout, jsou naši nejlepší učitelé. Ale máte pravdu, člověka to ubíjí a bere mu to vůli, když si opakovaně natluče. Proto, aby se vám to opět nestalo i při běhání, tu je běžecká škola.

Než vyběhnete

Než vyběhnete, podívejte se na to, jak to má správně vypadat, co je třeba si ohlídat, aby se pro vás stal běh přítelem a pomocníkem na cestě ke zdraví, dobré fyzické kondici a psychické pohodě:

• Správný běžecký styl
• Jak si vybrat běžecké boty
• Recenze běžeckých bot
• Jak k tréninku přistupovat
• Běžecká zranění