Prodloužený víkend „Jen pro velký holky“
Potřebujete se sebou něco udělat a nemáte tušení, jak začít? Chtěly byste chodit do fitka a nevíte, co tam dělat? Zajímáte se o výživu, ale nevyznáte se v přemíře informací a nevíte, co vlastně jíst? Chodíte běhat nebo na spinning, ale kilogramy stále neubývají? Vypadáte ve 30 na 50 a také se tak cítíte? Je vám 50 a každým rokem nabíráte na objemu? Chcete vědět, jak se dá 2x vyhrát soutěž o největší transformaci postavy za 3 měsíce?
Obsah [skrýt]
Chcete-li si odpočinout v luxusním spa hotelu v krásné, čisté přírodě, v malé skupince příjemných žen, luxusní relax ve wellness prostřídat aktivním pohybem, načerpat spoustu motivace a nových vědomostí, pak přesně pro vás je náš prodloužený víkend „Jen pro velký holky“! Naučíme vás tady:
- Jak se hýbat, aby vás pohyb nejen bavil, ale také abyste ztrácely centimetry na těch správných místech,
- jak jíst, aby vám chutnalo, a přitom jste hubla,
- jak vypadat v 50 na 30 (a ve 40 na 20:))
- a mnohem víc!
Kde budete bydlet
Čtyřhvězdičkový hotel Komorní hůrka kousek od Františkových Lázní nabízí vysoký standard komplexních ubytovacích, relaxačních a lázeňských služeb. Ubytované budete v prostorném a komfortně vybaveném dvoulůžkovém pokoji s příslušenstvím, ve stylové restauraci budete mít zajištěno stravování formou polopenze – bohatý snídaňový bufet a večerní tříchodové menu. V hotelu je moderní wellness centrum s bazénem, whirlpoolem a jedinečnými saunami, a balneo centrum s řadou léčebných procedur. Parkování je zajištěno na parkovišti v areálu hotelu.
Co budete dělat
- vedené posilovací tréninky v posilovně Sportcentra Cheb s přesným vysvětlením jednotlivých cviků a tipy, na co si dát pozor při jejich provádění, nejčastější chyby
- posilování v domácích podmínkách, bez strojů a vybavení
- kardio trénink – HIIT, LISS, co to je a jak se provádí, výhody pro zrychlení metabolismu a spalování tuků
- přednášky: jídlo pro zdravé a aktivní tělo, anti-aging a péče o tělo, jak hubnout z tuku a ne ze svalů, udržení motivace, trackování (zapisování) jídla, makra (bílkoviny, sacharidy, tuky), cyklování sacharidů, správné držení těla, které vám ubere okamžitě několik kilogramů, metodika tréninků, doplňky stravy, které mají smysl...
- 2x balneo procedury
- volný vstup do wellness centra (bazén, whirlpool, sauny)
Pro koho je víkend vhodný
- pro velký holky – jak věkem, tak vahou:), které s tím chtějí opravdu hnout
- pro menší holky, které se nechtějí nechat semlít obecným názorem, že s věkem se prostě přibírá a stárne
- pro (věčné) začátečnice – novoroční návštěvnice fitka, které nikdy nevydrží déle než měsíc (2, 3...)
- pro všechny ženy, které chtějí vypadat a cítit se v jakémkoli věku mladě a krásně
Kdo se o vás bude starat
Dana Škorpilová – dvojnásobná vítězka transformační soutěže Do formy časopisu Muscle&Fitness (2015 a 2018) v kategorii 45+, výživová poradkyně
Jana Stöckelová – mistryně světa ve fitness i kulturistice žen, trenérka
Termín
Čtvrtek 28.6. – neděle 1.7.2018
Cena
6 900,- Kč/osoba v dvoulůžkovém pokoji
Přihláška
Platební údaje obdržíte současně s potvrzením vaší přihlášky. Pobyt můžete dát svým milým také jako dárek – pak prosím uveďte do poznámky, že si přejete dárkový poukaz.
Počet míst je omezen, tak s přihláškou neotálejte!
Moc se na vás těšíme, a když budete chtít, můžete se v rámci kardia proběhnout i s Milošem Škorpilem, který vás naučí, jak běhat bez bolestí a s úsměvem!
Vložit komentář
Velmi odhodlána jsem přečetla celou nabídku,hned bych jela,ale žením kluka,tak termin nevyhovuje.Jen doufam,ze to neni poslední vikend...fakt bych potrebovala nastartovat....sice nevim jak mi pujde běhat,kdysi jsem behala,Alen"ten"vek,ta "kila",no proste nekdy se to musí zlomit
akci zdar a snad priste Ilona
Ilono, to nás mrzí...Tak se budeme těšit na příště! A o běhání to na tomto víkendu prioritně nebude, tady budeme cvičit a učit se správně jíst!:-)
