Cesta
Před dvanácti lety jsem se rozhodoval, kudy povede má cesta. Rozhodoval jsem se, jestli vyrazit za dobýváním vrcholů v podobě přivedení jednotlivce na práh olympijského závodu, či vyrazit na cestu, která bude znamenat naučit jiné milovat pohyb a skrze něj najít cestu k sobě a k druhým. Rozhodl jsem se pro to, být průvodcem na cestě „bezejmenným“. Bezejmenným z pohledu toho, že současný svět vnímá jen vítěze, ale brzy jsem poznal, že slovo „bezejmenný" se pro mě proměnilo ve slovo přítel.
Obsah [skrýt]
Když jsem přemýšlel nad názvem tohoto svého zamyšlení, zdálo se mi, že nazvat jej „pouze" Cesta je málo a vpisoval jsem další slova, která by naznačila, kudy že by ta cesta měla jít. Nakonec jsem je všechny smazal a zůstal „jen" u Cesty, neboť „Cesta" dostatečně vyjadřuje vše, co chci říct.
Je jedno krásné rčení, které říká: „Můžeš-li si vybrat ze dvou cest, zvol vždy tu těžší variantu“. Samozřejmě člověka vždy láká vydat se po té snadnější cestě. Nevím, čím jsem si to zasloužil, že jsem vždy zvolil tu těžší variantu, ale jak se ukázalo, samozřejmě vždy po delší době, většinou ve chvíli, kdy jsem začal váhat, jestli mé rozhodnutí bylo to pravé, tu správnou.
Nové cesty
Potvrzením tohoto je i zapojení Běžecké školy do projektu Do kondice:
Odborníci na zdravý životní styl odstartovali projekt Do kondice
Dvojice renomovaných poradců zdravého životního stylu, Václav Krejčík a Jana Altnerová, představili ve čtvrtek 19. ledna na tiskové konferenci jedinečný projekt DO KONDICE zdraví & krása. Program, 12 týdenní kurs, je zaměřený na přirozenou změnu životního stylu, ke které musí dojít, chcete-li hubnout, formovat tělo, zbavit se stresu, podpořit imunitu, nabít se energií, nebo celkově změnit svůj dosavadní životní styl.
„Desetiletá praxe přinesla mnoho zajímavých a efektivních postupů a rad, jak dovést člověka, který chce zhubnout a změnit svůj životní styl, ke zdárnému cíli. S respektem ke zdravotnímu stavu a individualitě jsme sepsali své zkušenosti a rady do osmdesáti stran Manuálu Do kondice," popisuje Václav Krejčík, zakladatel Power Yoga Akademie a kouč zdravého životního stylu.
Obsah programu tvoří 4 základní kameny: Pohybové aktivity, úprava stravy, zbavení se stresu a péče o zdraví. Do programu se se svými zkušenostmi zapojili přední odborníci v oblasti komplexní změny životního stylu: za pohybové aktivity je to Václav Krejčík s jógovými, relaxačními a protahovacími cviky, k čemuž doporučuje aerobní aktivity ve fitness, například H.E.A.T. Program. Důležitou součástí doporučení jsou i outdoorové aktivity, například procházky, Nordic walking, později například rychlá chůze a běhání. „Základem všeho je práce s dechem, umět danou aktivitu udýchat nosem. Pokud se zadýcháme, je třeba zvolnit,“ radí Václav Krejčík a jeho slova potvrzuje kolega z oboru, Miloš Škorpil, zakladatel Běžecké školy.
O výživové poradenství a úpravu stravy se stará Jana Altnerová z Life institutu. „Když se přejíme, vezmeme si prášek, který nás zbaví potíží, ale princip, proč nám nebylo dobře, neřešíme. Možná víme, že jsme jedli špatně, ale opět zasáhne pohodlnost, která nám zabrání jíst správné jídlo. Jestliže nás tento pocit navštěvuje občas, není to problém. „Zhřešit" je příjemné, ale hřešit každý den a pravidelně, to nejde. Začnou se objevovat kila navíc, bolest kloubů, podrážděnost a nespokojenost se sebou sama, a to nás přivádí do začarovaného kruhu nejenom fyzických problémů, ale i psychických,“ popsala pravidelná úskalí se změnou životosprávy většiny z nás Jana Altnerová.
Důležitým pomocníkem při fyzických aktivitách s cílem redukce váhy jsou i doplňky výživy. Ověřené látky neslibují zázraky, ale účinnou pomoc. „Například bez látky karnitin bychom nespálili ani gram tuku. Karnitin (nebo také L-Carnitin), je látka tělu vlastní. Organismus si ji dokáže vyrobit v játrech sám. Pokud člověk nežije aktivně a nesportuje, toto množství společně s přijatým karnitinem v mase mu postačí. Pokud je ale součástí našeho života pravidelný pohyb, s těmito zdroji karnitinu si nevystačíme. Nedostatkem karnitinu v organismu mohou také trpět například i vegetariáni či vegani. Těm chybí důležitý zdroj této látky a to živočišné produkty, převážně pak červené maso,“ říká Kateřina Gálová, výživová expertka ze společnosti Nutrend. Aby spalování bylo efektivní, potřebujeme k němu ještě jednu zásadní věc a to pravidelný pohyb. Protože při pohybu se zvyšuje množství energie, kterou tělo spálí. „Tuky totiž spalujeme i v klidu, ale spalujeme jich velmi malé množství,“ dodala Gálová.
Prevenci zdraví formou podobných projektů podporuje také Všeobecná zdravotní pojišťovna, a proto se stala hlavní partnerem kursů Do kondice. „Preventivní péče o zdraví je samozřejmě velmi důležitá a je to otázka času, kdy pojišťovny začnou hradit různé formy zdravého pohybu nebo pravidelnou návštěvu ve fitness centrech. V zahraničí je to již běžné, nejodvážnější úvahy dokonce dnes hovoří o předpisech návštěvy fitness center na recept, ale to je zatím hudba budoucnosti“ zmínila aktuální trendy ve zdravotním pojištění Jitka Luciani z VZP. VZP svým klientům nabízí 20% slevu na kurs Do kondice.
12 týdenní kurzy DO KONDICE může absolvovat každý, docházkově v Energy Studiu Praha, nebo po internetu. Kurs je určen pro všechny, kteří chtějí změnit životní styl a potřebují vedení a poradu. Více informací naleznete na www.dokondice.cz.
Pěkné, že? No mně to říká, když nic jiného, že se blýská na lepší časy, pokud jde o to, dostat mezi lidi povědomí, že zdravý životní styl není jen nějaký imaginární svět pro pár bláznů, kteří nechtějí žít jako ovce a podléhat tlaku chemické lobby, která jim neustále a donekonečna tlačí do hlavy: BOLÍ TĚ NĚCO? NENÍ TI DOBŘE? – VEM SI PRÁŠEK! nebo stále a donekonečna se opakující kampaně – ZHUBNI DO PLAVEK s podtitulky: CHCEŠ-LI BÝTI JAKO LUNT, JEZ A PIJ JEDINĚ PRODUKTY LIGHT!.
Česko se hýbe
Rozjezd projektu Do kondice nebyl jediným, co mě tenhle týden naplnilo nadějí na lepší příští. Kromě něj byla totiž Běžecká škola přizvána do projektu Česko se hýbe.
Běžecká škola a VZP
No a v neposlední řadě mě moc potěšilo, že se Běžecká škola začne nějakou formou spolupodílet na projektech Všeobecné zdravotní pojišťovny, jejichž snahou je naučit lidi starat se o své zdraví aktivně a nečekat, až jim lékař předepíše nějaký prášek, aby splaskli či aby neucházeli. Třeba v nějakém projektu Žij zdravě.
Zadáno jen pro ženy a dívky
Neseď za pecí
To ale není pořád všechno, co tento týden odstartovalo. Na Běžecké škole jsme už o tom psali, ale teprve tento týden byl pokřtěn a slavnostně odstartován nový projekt naší kamarádky Leony Macháňové – Neseď za pecí. Jsem si jistý, že tenhle projekt bude stejně úspěšný, jako byla Pětka s hvězdičkou, a přeji mu, aby co nejdříve osiřelo co nejvíce domácích pecí či krbů, neboť ženy všech věkových skupin budou někde pobíhat nebo se podivně kroutit s Leonou a těmi, které na své akce přizve.
PIM Women´s Challenge 2012
Jak už jste určitě zaregistrovali, odstartoval třetí ročník projektu PIM Women´s Challenge . Jak jsem poznal jeho účastnice při našem prvním setkání, kde měly za úkol nejdříve se poprat s testem doktora Coopera, tak pak při vzájemném líčení svých osobních příběhů a nakonec už i z prvních deníčků Karolíny Jeníkové, Renaty Prokešové a Jany Čádkové, máme se všichni na co těšit, a to i včetně mužů, vždyť před kým bychom se na závodech předváděli, kdyby tam nebyly ženy, že, pánové?
Tak mějte krásný víkend a nezapomeňte se proběhnout!
Vložit komentář
Moc ti děkuji Miloši za to,že jsi se vydal touto cestou.Jinak bych tě nepotkala a možná ,ani ostatní z rodiny běžců ,na které se vždy hrozně moc těšim :)
Přeji sobě i ostatním zmiňovaným, aby se nám dařilo vytáhnout co nejvíce lidí ze zápecí, rozhýbat je a dostat je do kondice.
Moc, velice moc, děkuji všem za podporu!
At zije Leona!
Krest byl velmi vydareny a podle nej si dovolim soudit ze i projektu se bude dobre darit, aspon mu to vsichni prejeme..
Chtel bych pridat jen citaci z oblibeneho Saturnina kde Dr.Vlach ve sve filipice proti prislovym rika: "Úplně zmatené je přísloví, že kdo za pecí sedá, jiného tam hledá. Představte si, prosím, selskou jizbu, trámový strop a pec. Za pecí někdo sedá a hledá tam někoho jiného. Protože prostor za pecí je malý a přítomnost někoho jiného dala by se jediným pohledem zjistit, je jakékoliv hledání zcela zbytečné a svědčí o pomatenosti ducha."
Takze za peni nejen nesedat, ale ani nikoho nehledat. Tolik Leona a velky Zdenek Jirotka. MSF! 12:)
