Alexandrova technika a běh
Jako fyzioterapeut, který se věnuje běhání, jednoznačně podporuji propojování moderních poznatků z různých oborů lidské činnosti a jejich praktické využití ve fyzioterapii a při běhání. Jedná se hlavně o různé způsoby tréninku těla a mysli, o poznatky z oblasti výživy, neurologie, fyziologie, ergonomie a biomechaniky.
Tímto způsobem nalézáme stále nové postupy a cesty, jak pracovat sami se sebou efektivněji, komplexněji a dosahujeme tak nejen vyšší výkonnosti, ale i větší harmonie systému, čímž se snižuje například úrazovost a podporuje se schopnost sebeléčení a regenerace.
Zajímavou inspirací pro všechny, které zajímá „vědomější a zdravější" běhání, může být
Workshop „Běh s pomocí Alexandrovy techniky“
(AT) je psychosomatická metoda k rozvoji koordinace a sebeovládání. V tomto workshopu ji budeme aplikovat na běh, a to tak, abychom si pro něj zajistili co nejlepší podmínky. Lidské tělo totiž funguje nejlépe, pokud jsou všechny jeho svaly v rovnováze, žádné nejsou přetěžované a jiné naopak zcela ochablé. Je optimální, aby hlava byla správně vybalancovaná na páteři a zajistila tak prodloužení páteře a tím i lepší koordinaci končetin, hospodaření s dechem atd. Toto si názorně ukážeme a naučíme se uplatňovat jak při běhu, tak i všech ostatních aktivitách.
Kdy? neděle 7. dubna 15.00 – 17.00 hod.
Kde? Regenerační studio Dayal, Vyšehradská 43, Praha 2, 12000
Cena: 350,- Kč
Lektoři: Workshop povede hostující učitelka AT Karen Wentworth s asistencí Petry Litvínové a bude – v případě zájmu – překládán z angličtiny do češtiny.
Pohodlné a teplé oblečení prosíme s sebou – půjdeme běhat ven.
Máme jen omezenou kapacitu, rezervujte si předem své místo na:
petra@dayal.cz nebo na tel.: 775950544.
Lektorky:
Karen Wentworth je učitelka AT působící v Londýně, kde vede školu pro budoucí učitele (The Alexander Technique Studio). Vystudovala AT s Walterem a Dilys Carringtonovými v letech 1973 – 77 a od té doby se AT věnuje na plný úvazek. Předtím byla profesionální tanečnicí a herečkou (Juliard School of Music and Dance 1956- 59), studovala práci s hlasem a byla členkou mnoha tanečních a divadelních společností. Pořádala krátké kurzy AT na různých místech světa a vedla školu pro učitele AT v Dánsku (1984-87).
Petra Litvínová studovala AT mezi lety 2007 a 2011 ve Velké Británii a od r. 2012 působí jako učitelka AT ve studiu Dayal.
V případě vašeho zájmu o Alexandrovu techniku vás zveme také na přednášku v pátek 5.4. od 18.00 v Regeneračním studiu Dayal. (Více informací na www.dayal.cz)
Těšíme se na setkání s vámi!
Vložit komentář
